নিজের ও ঘরের সুরক্ষা: দৈনিক রুটিন

সংক্ষিপ্ত দৈনিক রুকইয়াহ

প্রতিটি ফরজ নামাজের পর ও ঘুমের আগে সূরা ইখলাস, ফালাক ও নাস পড়ে দুই হাতে ফুঁ দিয়ে পুরো শরীরে হাত বুলিয়ে নিন। নবী ﷺ প্রতি রাতে এমন করতেন। (সহিহ বুখারি ৫০১৭) অনেক রোগীর জন্য এই সহজ আমল খুব উপকারী হয়েছে, আলহামদুলিল্লাহ।

ঘরের তাহসিন (দোয়ার মাধ্যমে সুরক্ষা)

তারপর দরজা-জানালা, প্রবেশপথ, সিঁড়ি, ব্যালকনি, শোবার ঘর, পোশাক ও বিছানার নাম নিয়ে ১০০ বার দোয়া করুন। ঘরে নিয়মিত সূরা বাকারা পড়ুন বা চালান — যে ঘরে সূরা বাকারা পড়া হয়, শয়তান সেখান থেকে পালায়। (সহিহ মুসলিম ৭৮০)

শৌচাগার ভুলবেন না

পুরো বাড়ির রুকইয়াহ হলেও শৌচাগার বাদ পড়লে তা অসম্পূর্ণ। শৌচাগারে আয়াত পড়া যায় না, তাই বাইরে পানিতে মেশক, সিদর ও লবণ মিশিয়ে শুধু দোয়া ও ভালো কথা (যেমন بِسْمِ اللَّهِ يُبْطِلُ كُلَّ سِحْرٍ) ৭ বার করে পড়ে সেই পানি দিয়ে শৌচাগার পরিষ্কার করুন।

রোগীর খাবার ও পানীয়

• রুকইয়াহর পানি বেশি করে পান, বিশেষ করে মধু মিশিয়ে।
• আদা, থাইম, কালোজিরা, সানা মাক্কি — মধুর সাথে, রুকইয়াহ পড়ে।
• সকালে খালি পেটে সাতটি খেজুর। (সহিহ বুখারি ৫৪৪৫)
• রুকইয়াহর নিয়ম: পানি বা ভেষজ আগে গরম ও প্রস্তুত করুন, তারপর রুকইয়াহ পড়ুন; গরম করার আগে পড়লে উপকার কমে যেতে পারে।

রমজান ও বিশেষ সময়

আক্রান্তদের জন্য আসর থেকে মাগরিব সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়; এ সময় নিজের সমস্যা অনুযায়ী দোয়া বেশি বেশি পড়ুন।